Ab der 24. Schwangerschaftswoche konzentrieren sich Ihre Gedanken mehr und mehr auf die bevorstehende Geburt. Sich auf dieses große und wichtige Ereignis einzustimmen und vorzubereiten, sind Ziele und Inhalte der Geburtsvorbereitung. In Gesprächen und im gegenseitigen Austausch mit anderen Schwangeren und erfahrenen Hebammen wollen wir Informationen rund um Schwangerschaft und Geburt besprechen. Durch Entspannungs- /Körperwahrnehmungsübungen lernen Sie Techniken kennen, die Ihnen während der Geburt hilfreich sein können. Am 4. und 5. Kursabend beziehen wir gerne Ihren Partner oder andere Bezugspersonen in die Geburtsvorbereitung mit ein. Wir beantworten Ihnen viele spezielle Fragen und Sie erlernen Partnermassagen sowie gemeinsame Entspannungs- und Atemtechniken. Außerdem werden Babyhandling und Babypflege praktisch demonstriert und mit den Eltern geübt. Für zu Hause erhalten Sie zusätzlich praktische Handzettel mit Anleitungen.

Dauer/Gebühr
7 Doppelstunden, Abrechnung mit der Krankenkasse, 
Servicepauschale: 10 € (wird nicht von den Krankenkassen übernommen)
Partnerpauschale: 45 € (wird von einigen Krankenkassen erstattet)

Ort/Anmeldung
“Elternschule”, mittwochs ab 18:00 Uhr
(geschlossene Kurse)

Wochenendseminar

Viele berufstätige Paare möchten gerne gemeinsam einen Geburtsvorbereitungskurs besuchen. Für diese Paare bieten wir einen Wochenendintensivkurs an. Die Kurse werden auf Nachfrage terminiert, weshalb eine rechtzeitige Anmeldung nötig ist. Inhaltlich werden alle wichtigen Themen rund um Geburt und Wochenbett behandelt mit vielen praktischen Übungen zu Atemtechniken, Gebärpositionen und Partnerübungen. Außerdem bekommen Sie von uns eine Kursmappe zum Nachlesen für zu Hause ausgehändigt. Wir versprechen Ihnen ein schönes Wochenende mit Ihrem Partner “rund um das schönste Erlebnis”.

Unser Tipp: Dieser Kurs ist auch sehr gut als "Auffrischungskurs" geeignet!

Dauer/Gebühr
ca. 6 Stunden, Abrechnung mit der Krankenkasse,
zzgl. Partnerpauschale 50 € (wird von einigen Krankenkassen erstattet)

Ort/Termin/Anmeldung
“Elternschule”, Kurse nach Nachfrage terminiert

Auf Wunsch führen wir Einzel-Geburtsvorbereitungskurse in unserer Praxis durch. Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, falls eine ärztliche Anordnung vorliegt.

Dieses Angebot richtet sich vor allem an Familien die einen Migrationshintergrund haben.

Besonders Schwangeren (ab 13. SSW) bietet es eine gute Möglichkeit, fit zu bleiben und zu werden, um mit guter Kondition in die Geburt zu gehen. Durch die im Wasser herrschende Auftriebskraft wird ein Wohlfühlfaktor erzeugt und die Übungen sind besonders schonend für Wirbelsäule, Gelenke und Bandscheiben. Wer ein flottes Training, Musik und Dynamik schätzt, ist bei uns richtig.

Dauer/Gebühr:
6 x 1 Stunde,
70€

Ort/Anmeldung:
“Bewegungsbad”,
montags ab 14:30 Uhr
(max. 10 Teilnehmer pro Kurs)

Der Kurs bietet Atem-, Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen zur Erleichterung und Unterstützung der Geburtswehen sowie Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur (ab 13. SSW). Yoga wirkt zusätzlich der Kurzatmigkeit in der Schwangerschaft entgegen. Der Kurs wird von einer ausgebildeten Yogalehrerin geleitet.

Dauer/Gebühr
6 x 1 Stunde, 60 €
8 x 1 Stunde, 80 €

Ort/Termin/Anmeldung
“Elternschule”, Montags - Termine nach Absprache (geschlossene Kurse)

Kursleitung
Frau Köhne, Yogalehrerin

In diesem Kurs werden lebensrettende Sofortmaßnahmen geübt sowie das Reagieren in den häufigsten Notfallsituationen mit Säuglingen und Kleinkindern wie Verletzungen, Verbrennungen, Verätzungen, Sturz, Gehirnerschütterung, Aufnahme von giftigen Stoffen, Verschlucken von Gegenständen, Fieberkrampf, Pseudo Krupp oder Asthma. Zusätzlich werden Reanimationsübungen und Demonstrationen zur Prävention des plötzlichen Kindstodes durchgeführt. Kursleiter ist der Lehrrettungsassistent Herr Hückelheim.

Dauer/Gebühr
1 x 2,5 Stunden, 12 € inkl. Skript

Ort/Termin/Anmeldung
“Elternschule”, 1 x im Quartal, je nach Anmeldungen

An 5 Kurstagen steht mit dem Erlernen der Babymassage und dem Spaß der Eltern und Kinder ein frühzeitiger Aufbau einer innigen Beziehung zueinander im Vordergrund. Für das Kind wirken sich die Massagen in emotionaler und körperlicher Hinsicht positiv aus:
durch einen verantwortungsvollen und sicheren Umgang der Eltern erlangt es ein größeres Sicherheitsempfindendie Massage fördert den entspannten und tiefen Schlafdie Verdauung wird unterstützt, Dreimonatskoliken treten seltener bzw. in abgeschwächter Form auf.

Dauer/Gebühr
5 x 1 Stunde, 50 €

Ort/Termin/Anmeldung
“Elternschule”, mittwochs 11:00 Uhr (geschlossene Kurse)

Aquafitness für Babys ist eine spielerische Wassergewöhnung und psychomotorische Frühförderung im Wasser für Säuglinge ab ca. der 6. Lebenswoche. Neben der psychomotorischen und persönlichkeitsfördernden Zielstellung trägt Aquafitness für Babys dazu bei, die Eltern-Kind-Beziehung zu stärken und das soziale Kontaktverhalten der Kinder untereinander zu fördern. Aquafitness für Babys wirkt begünstigend auf die Folgebewegungen wie Krabbeln, Laufen, Klettern. Nicht zu vergessen bleibt der Spaß am Element Wasser für Groß und Klein.

Dauer/Gebühr:
6 x 1 UE (Kurse in drei Altersgruppen aufgeteilt)
50€

Ort/Anmeldung:
“Bewegungsbad”,
dienstags ab 13:45 Uhr
"Elternschule"

Babys werden gerne im Arm getragen, gewiegt und beruhigt. In diesem Kurs werden viele Trage- und Wiegemöglichkeiten vorgestellt und praktisch demonstriert. Dabei wird rückenschonendes Tragen mit Tuch- und Tragesystemen von jedem Teilnehmer erlernt, gerne direkt zusammen mit Ihrem Baby.

Ort/Dauer
"Elternschule"

Termine auf Anfrage

Nach der Schwangerschaft verlangt Ihre während der Schwangerschaft und Geburt beanspruchte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur ein gezieltes Kräftigungstraining. Die Muskulatur wird durch intensive Rückbildungsgymnastik gekräftigt und gestrafft. Das regelmäßige, effektive Training bei flotter Musik hilft, Ihren Körper schneller wieder in Form zu bringen. Die Rückbildung sollte frühestens 6 Wochen, aber nicht später als 4 Monate nach der Geburt des Kindes begonnen werden.

Dauer/Gebühr
7 x 90 Min.
Abrechnung mit der Krankenkasse

Ort/Termin/Anmeldung
“Elternschule”
Dienstags ab 18:00 Uhr
Donnerstags ab 10:00 Uhr zusammen mit Ihrem Baby

Wir bieten Ihnen ein effektives Ganzkörpertraining. Unser Ziel ist es, mit gezielten Übungen Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und zusätzlich die entspannende Wirkung des Wassers zu nutzen.

Ort/Dauer/Anmeldung
Bewegungsbad
8 x 75 Min.
"Elternschule"

Montags ab 15:30 Uhr

Frische Luft, Natur, Bewegung - wir bieten Ihnen ein innovatives Outdoortrainingsangebot als Ergänzung zur Rückenbildungsgymnastik.
Trainiert wird mit dem Kinderwagen und Ihrem Baby etwa 4 Monate nach der Geburt. Dafür ist jedes Kinderwagenmodell und natürlich auch jede Mama geeignet. Gemeinsam trainieren wir kraftvolle Übungen für die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, damit nicht nur Kraft und Beweglichkeit, sondern auch die Ausdauer gefördert werden.

Ort/Dauer/Anmeldung
Treffpunkt: Außenbereich des Städt. Krankenhaus Maria-Hilf Brilon
6 x 60 Min., 60€
"Elternschule"

Termin
Freitags 10:30 Uhr